Faut-il attacher ses cheveux pour dormir ?
- il y a 8 heures
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Si vous avez les cheveux bouclés, ondulés ou même très longs, vous vous êtes probablement déjà posé la question : faut-il attacher ses cheveux avant de dormir ?
La réponse est oui… mais pas n’importe comment !
Une coiffure de nuit adaptée peut aider à limiter les nœuds, réduire les frisottis et préserver la forme des boucles jusqu’au lendemain matin.
Pourquoi les cheveux s’abîment-ils pendant la nuit ?
Nous passons en moyenne 7 à 8 heures à bouger sur notre oreiller. Ces frottements répétés peuvent :
créer des nœuds ;
provoquer des frisottis ;
casser les cheveux fragiles ;
déformer les boucles ;
favoriser les pointes fourchues.
Les cheveux bouclés sont particulièrement concernés car leur structure les rend naturellement plus secs et plus sensibles aux agressions mécaniques.
Faut-il dormir les cheveux détachés ?
Dormir les cheveux complètement détachés n’est pas forcément la meilleure solution, surtout si vos cheveux sont longs ou bouclés.
Pendant la nuit, les mèches s’emmêlent plus facilement et les frottements contre l’oreiller peuvent accentuer les frisottis.
Pour certaines personnes aux cheveux courts ou peu sujets aux nœuds, cela ne pose pas de problème particulier. En revanche, pour les cheveux longs, épais ou bouclés, une protection légère est souvent préférable.
Les meilleures coiffures pour dormir
Le “pineapple” pour les cheveux bouclés
Très populaire chez les personnes aux cheveux bouclés, le pineapple consiste à attacher les cheveux très haut sur la tête à l’aide d’un chouchou doux.
Cette technique permet de :
préserver la définition des boucles ;
éviter qu’elles soient écrasées pendant la nuit ;
réduire les frottements.
L’idéal est d’utiliser un élastique souple ou un chouchou en soie afin d’éviter les marques.
La tresse lâche
La tresse souple est une excellente option pour les cheveux longs.
Elle aide à limiter les nœuds tout en évitant les tensions excessives sur le cuir chevelu.
Attention toutefois à ne pas serrer la tresse, au risque de fragiliser les cheveux.
Le chignon très souple
Un chignon lâche placé sur le haut de la tête peut également convenir, à condition qu’il ne tire pas sur les racines.
L’objectif est de maintenir les cheveux sans les comprimer.
Ce qu’il vaut mieux éviter
Certaines habitudes peuvent au contraire fragiliser les cheveux :
les queues de cheval très serrées ;
les élastiques fins en caoutchouc ;
les coiffures qui tirent fortement sur les racines ;
les pinces métalliques inconfortables pendant la nuit.
Ces accessoires peuvent provoquer des cassures et accentuer la chute mécanique des cheveux.
Le rôle de la taie d’oreiller
Même avec une coiffure adaptée, les frottements contre une taie en coton classique restent importants.
Une taie d’oreiller en soie permet de réduire ces frottements grâce à sa surface lisse. Les cheveux glissent davantage et s’emmêlent moins pendant la nuit.
De nombreuses personnes constatent également moins de frisottis au réveil.
Et le bonnet en soie ?
Le bonnet en soie constitue une protection supplémentaire particulièrement appréciée des cheveux bouclés, frisés ou crépus.
Il aide à maintenir l’hydratation, limite les frottements et préserve davantage la définition des boucles.
Associé à une coiffure de nuit légère, il peut considérablement améliorer l’apparence des cheveux au réveil.
Alors, en résumé, faut-il attacher ses cheveux pour dormir ?
Oui, attacher ses cheveux pour dormir est souvent une bonne idée, à condition de choisir une coiffure souple et confortable.
Le pineapple, la tresse lâche ou le chignon souple permettent de limiter les nœuds et les frisottis tout en préservant la santé des cheveux.
Pour une protection optimale, il est également recommandé de réduire les frottements nocturnes grâce à une taie d’oreiller en soie ou à un bonnet en soie adapté à votre type de cheveux.
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