Dormir avec les cheveux mouillés : bonne ou mauvaise idée ?

Après une longue journée ou un wash day qui s'est terminé un peu tard, il est tentant d'aller se coucher les cheveux encore humides. Pourtant, cette habitude n'est pas idéale, surtout lorsqu'elle devient fréquente.

Alors, dormir avec les cheveux mouillés est-il vraiment mauvais pour les cheveux ? Peut-on abîmer ses boucles ou son cuir chevelu ? Voici ce qu'il faut savoir.

Les cheveux sont plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés

Lorsque les cheveux sont gorgés d'eau, leur structure devient temporairement plus vulnérable. La fibre capillaire gonfle et résiste moins bien aux frottements et aux tensions.

Pendant la nuit, les mouvements de la tête contre l'oreiller peuvent alors favoriser :

- la casse des cheveux ;

- les pointes fourchues ;

- les nœuds ;

- les frisottis ;

- la perte de définition des boucles.

Les cheveux bouclés sont particulièrement concernés car ils sont naturellement plus secs et plus fragiles que les cheveux lisses.

Plus de frisottis et des boucles moins définies

Vous avez peut-être déjà remarqué que vos boucles sont magnifiques au moment du séchage mais beaucoup moins harmonieuses le lendemain matin.

Lorsque les cheveux sèchent de manière désordonnée pendant la nuit, les boucles peuvent se former dans différentes directions. Le résultat est souvent :

- davantage de frisottis ;

- des mèches aplaties ;

- des boucles moins rebondies ;

- un volume difficile à maîtriser.

C'est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes aux cheveux bouclés préfèrent attendre que leurs cheveux soient totalement secs avant d'aller se coucher.

Un cuir chevelu humide pendant plusieurs heures n'est pas idéal

On parle souvent des longueurs, mais le cuir chevelu mérite lui aussi une attention particulière.

Lorsque les racines restent humides pendant toute la nuit, l'environnement devient chaud et humide pendant plusieurs heures sous les cheveux et contre l'oreiller.

Cette situation peut favoriser :

- les démangeaisons ;

- les irritations ;

- certaines pellicules ;

- l'inconfort du cuir chevelu ;

- la prolifération excessive de certaines levures naturellement présentes sur la peau.

Chez les personnes sujettes aux pellicules ou à la dermatite séborrhéique, dormir régulièrement avec les cheveux mouillés peut parfois aggraver les symptômes.

Peut-on vraiment développer des champignons ?

Le terme « champignons » est souvent utilisé de manière générale.

En réalité, notre cuir chevelu héberge naturellement des micro-organismes, dont certaines levures. Un environnement humide prolongé peut favoriser leur développement excessif et contribuer à des problèmes de cuir chevelu chez les personnes sensibles.

Il ne faut donc pas paniquer si cela vous arrive occasionnellement, mais mieux vaut éviter d'en faire une habitude.

Comment protéger ses cheveux si l'on doit dormir les cheveux humides ?

Il arrive parfois qu'on n'ait pas le temps d'attendre le séchage complet. Dans ce cas, quelques gestes simples peuvent limiter les effets négatifs.

Retirer un maximum d'humidité

Avant de dormir, utilisez une serviette microfibre pour absorber l'excès d'eau sans créer de frottements agressifs.

Sécher au moins les racines

Si possible, laissez sécher les racines ou utilisez un diffuseur quelques minutes afin d'éviter qu'elles restent humides toute la nuit.

Limiter les frottements

Une taie d'oreiller en soie réduit les frottements par rapport au coton et aide à préserver la définition des boucles.

Protéger les longueurs

Un bonnet en soie ou une coiffure protectrice souple permet également de limiter les nœuds et la casse pendant le sommeil.

Alors, dormir avec les cheveux mouillés : bonne ou mauvaise idée ?

Dormir avec les cheveux mouillés n'est pas catastrophique de temps en temps. En revanche, lorsque cela devient une habitude, les conséquences peuvent s'accumuler : plus de frisottis, davantage de casse, une perte de définition des boucles et parfois un cuir chevelu inconfortable.

L'idéal est donc de laisser les cheveux sécher au maximum avant le coucher et d'adopter quelques gestes protecteurs pour préserver la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Vos boucles vous remercieront au réveil.

Pour aller plus loin vous pouvez lire l'article sur le Plopping pour apprendre à sécher vos cheveux en gardant des boucles définies !